青山テルマ、1か月で6キロ増の激太り!人生初ダイエットに挑戦!秘伝の法を公開!

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青山テルマ

 歌手の青山テルマが、秘伝のダイエット法を自身のブログで明かしている。食べることを我慢しない、体に優しいダイエット法だ。

青山テルマが主題歌を担当する映画『恋極星』場面写真

 今年、1か月で6キロ太ったという青山は、人生初ダイエットに挑戦。「太るには絶対理由があるはず」と気付いた青山は、まずはその理由を見つけることから始めたのだという。深夜の暴飲暴食が主な理由だった青山は、「夜中のラーメンと焼き肉はちょっとやめて、飲み物を全部黒ウーロン茶とヘルシアと水に。そしてジョギングをする」とこれだけで2キロの減量に成功した。

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 だが、「2キロまでは結構スムーズに落ちるんだけど、3キロからが壁!!!」と語るように、ここからが本当の難関。青山は、適度な運動やダイエット後の自分を想像するという基本の方法はもちろん、「朝ご飯をいっぱい食べる事。そして夜ご飯の炭水化物をちょっと少なくする事。料理は外食はやめて、全部自分で作ったら絶対痩せれる」「あえてジーンズをはく事!!!……ジーンズをはいて、「やべっ!」って気づくの。『このジーンズのサイズに戻りたい!!!』って思う事もモチベーションの一つだったなぁ」と自身の経験も交えながら、ダイエット法を紹介していた。

 「ダイエットを楽しむ事!!! 嫌々でやるより、楽しくやった方が絶対効果的だと思う」という青山は、結果、2か月で5キロ減量に成功したというから驚き。やっぱり、基本的なことをおろそかにしないのが一番重要ということなのかもしれない。

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